ESTIRAMIENTOS ¿Antes o después del ejercicio?
Comúnmente se piensa que estirar antes de hacer ejercicio ayuda a calentar los músculos y prevenir el riesgo de lesiones, …
Fitness
Trucos para motivarte a entrenar
Sois muchos los que me preguntáis a diario por cómo mantengo la motivación para hacer ejercicio y mantenerme tan activa. …
