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šŸ‘CULETE CARIBEƑO + PIERNAS ON FIREšŸ¦µ

25/05/2021

ā‚¬2

Material:

  • 1 pesa pesada (90% de vuestro mĆ”ximo)
  • Goma elĆ”stica cerrada
  • Silla en la que puedas subirte con estabilidad
  • Esterilla

Nivel de dificultad: CARDIO 4 (cada uno a su ritmo y segĆŗn su nivel lo harĆ” con mĆ”s o menos intensidad) –Ā  TONIFICACIƓN/FUERZAĀ  9 (Donde 10 es un esfuerzo mĆ”ximo y 1 un nivel muy suave y bĆ”sico)

ĀæQuĆ© trabajaremos?: La rutina estĆ” enfocada principalmente a la tonificaciĆ³n y fortalecimiento de los glĆŗteos y piernas implicando todos los grupos musculares del tren inferior. Combinaremos ejercicios especĆ­ficos de activaciĆ³n de piernas con ejercicios de fuerza acompaƱados de un poco de cardio para trabajar la resistencia. Es importante que el peso elegido sea el correcto, un peso pesado que nos haga trabajar, y que os haga sufrir un poquito en cada una de las repeticiones.

DURACIƓN: 55min (5min de activaciĆ³n de la respiraciĆ³n, 40min de workout especĆ­fico + 5 min. de estiramientos)

ĀæList@s para activar esos glĆŗteos?

šŸ‘Ā”A POR ELLO!šŸ‘

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Detalles

Fecha:
25/05/2021
Precio:
ā‚¬2
CategorĆ­a del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/clase-2/

Local

Desde casa
Madrid EspaƱa

Organizador

Fit with De Ble
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