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🍑GAP al estilo PILATES🧘 con ritmo

02/11/2021

€2

Material: 1 cojín pequeño, una silla alta (tipo butaca o mesa donde poder apoyarte) y tu esterilla.

Nivel de dificultad: Nivel Básico-Intermedio POLLITO y LOBO 🐺  🐣 (daré opciones para ambos niveles) 6 RESISTENCIA – 2 CARDIO –  FUERZA/TONIFICACIÓN 5.

¿Qué trabajaremos?: En la sesión de hoy implicaremos los glúteos, el abdomen y las piernas (GAP), trabajaremos la resistencia y la tonificación del CORE (abdominales), glúteos, cartucheras y piernas con el propio peso del cuerpo. Para terminar realizaremos 10 minutos de articulaciones y estiramientos para relajar y estirar todo el cuerpo.
Duración: 60 min (5 min de activación y calentamiento, 47min de rutina + 8 min de estiramientos)

¿Preparad@s?

🧘¡A POR ELLO!🧘

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Detalles

Fecha:
02/11/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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