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🍑NALGAS ON FIRE🍑(Glúteos y Piernas)

30/11/2021 - 19:00 - 20:00 CET

€2

Material:

  • 1 pesa pesada, garrafa o kb.
  • Silla estable donde poder apoyarte, sentarte y subirte.
  • Banda elástica cerrada y otra abierta.
  • Esterilla

Nivel de dificultad: Apta para todos los niveles – Principalmente LOBO 🐺 y UNICORNIO 🦄. Nivel POLLITO 🐣 puede hacerla con menos peso y menos resistencia en la banda ). 6 CARDIO/resistencia (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad, con o sin impacto) – TONIFICACIÓN/FUERZA 9 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico, todo esto depende también del peso que incorporéis a vuestro entrenamiento).

¿Qué trabajaremos?: La rutina está enfocada principalmente a la tonificación de nuestro tren inferior, implicando varios grupos musculares de glúteos y piernas. Combinaremos ejercicios específicos de tonificación y activación del pompis y las cartucheras con algún ejercicio cardiovascular específico de tren inferior.

¿List@s?

🍑¡A POR ESAS NALGAS!🍑

⚠️¡Equipo! ⚠️Ya sabéis que me falló la cámara en esta clase y dejó de grabar y no hubo manera de arreglarlo en el momento así que os dejo debajo el enlace al video directo sin pasarela de pago de los 24 primeros minutillos que si que se grabaron. ¡Disfrutadlos! Y de nuevo… disculpadme, ya sabéis que a veces la tecnología me juega malas pasadas…

Detalles

Fecha:
30/11/2021
Hora:
19:00 - 20:00 CET
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/hiit-dominguero/grabacion/grabacion-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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