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🏋️‍♂️CROSS TRAINING🏋️‍♂️(Full cuerpi) ¡Mari Pilis al poder!

06/07/2021

€2

Material 

  • 2 pesas/mancuernas (70% de tu máximo – Si no tienes, puedes usar dos botellas de agua grandes)
  • Silla estable donde poder subirte y apoyarte
  • Esterilla

Nivel de dificultad: 8 RESISTENCIA  AERÓBICA +  9 FUERZA (cada uno a su ritmo lo hará con más o menos intensidad, todo depende de la rapidez y del peso con el que se ejecuten los ejercicios). Nivel intermedio de ejercicios, nivel avanzado en cuanto a pulsaciones y cardio.

¿Qué trabajaremos?: Esta rutina está enfocada principalmente a la resistencia cardiovascular implicando todos los grupos musculares y el cuerpo entero. Hoy toca Cross training y eso significa trabajo intenso de ejercicios específicos para subir pulsaciones trabajando a la vez la fuerza con ejercicios funcionales. Trabajaremos en bloques de ejercicios de alta intensidad fortaleciendo todo el cuerpo y poniendo a prueba nuestra resistencia al trabajo cardiovascular y de fuerza.  Trabajaremos en bloques de trabajo en formato AMRAP, TABATA y EMOM. Así que prepárate para ¡DARLO TODO!

DURACIÓN: 62min (5min de calentamiento, 51min de workout específico + 6 min. de estiramientos)

¿Preparad@ para darlo todo?

👊¡A POR ELLO MARI PILIS!👊

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Detalles

Fecha:
06/07/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/clase-2/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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