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🏋️‍♂️CROSS TRAINING🏋️‍♂️(Resistencia/Tonificación)

junio 21 - 19:00 - 20:00 CEST

€2

Material 

  • 1 pesa/mancuerna (80-85% de tu máximo – Si no tienes, puedes usar 1 botella de agua grande)
  • Barra con peso lateral
  • Esterilla
  • OPCIONAL* chaleco lastrado para meterle un puntito más de intensidad.

Nivel de dificultad: Nivel UNICORNIO 🦄 y LOBITO  🐺 pero se puede adaptar a vuestro nivel sin problema quitando peso. 8 RESISTENCIA  ANAERÓBICA +  9 FUERZA (cada uno a su ritmo lo hará con más o menos intensidad, todo depende de la rapidez y del peso con el que se ejecuten los ejercicios). Nivel intermedio de ejercicios funcionales y nivel avanzado en cuanto a pulsaciones y cardio.

¿Qué trabajaremos?: Rutina de 40 min aprox. enfocada a la resistencia cardiovascular implicando todos los grupos musculares y el cuerpo entero. Estas clases conmigo ya sabéis que significan trabajo intenso de ejercicios específicos para subir pulsaciones trabajando a la vez la fuerza con ejercicios funcionales en bloques de ejercicios de alta intensidad fortaleciendo todo el cuerpo y poniendo a prueba nuestra resistencia. Bloques de trabajo en formato AMRAP, TABATA y EMOM. Así que prepárate para ¡DARLO TODO!

DURACIÓN: 60min (7 min de calentamiento, 40min de workout específico + 7 min. de estiramientos)

¿Preparad@ para darlo todo?

👊👊👊👊

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Detalles

Fecha:
junio 21
Hora:
19:00 - 20:00 CEST
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/hiit-dominguero/grabacion/grabacion-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
Ver la web Organizador