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💃CARDIO DANCE + TABATAS FUERZA💪 Cuerpi entero

08/07/2021

€2

Material 

  • Durante las canciones de cardio dance podéis poneros 2 lastres pequeños, para los TABATAS de FUERZA necesitaremos dos pesas pesadas (son pocas repeticiones por lo que poned vuestro peso máximo!)

Nivel de dificultad: 7 CARDIO/resistencia – 6 FUERZA – vamos a mover nuestro cucu hoy para sudar, relajar tensiones y pasar un rato agradable sudando Trabajo cardiovascular acompañado de ejercicios funcionales de fuerza (en formato TABATA) que nos harán tonificar todo el cuerpo.

¿Qué trabajaremos?: La rutina de hoy está enfocada principalmente a mejorar nuetsra resistencia aeróbica y trabajar la fuerza de todos los grupos musculares con bloques de ejercicios específicos. Es importante que el peso en los TABATAS sea el máximo , un 80-90% de nuestro peso máximo.

DURACIÓN: 58min (5min de calentamiento, 47min de workout específico + 6 min. de estiramientos)

¿Preparad@ para darlo todo?

👊¡A POR ELLO MARI PILIS!👊

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Detalles

Fecha:
08/07/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/clase-2/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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