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💥CARDIO POWER ¡Bienvenidos polvorones!🍬

02/12/2021 - 19:00 - 20:00 CET

€2

Material:

  • 2 lastres o pesitas pequeñas
  • Silla estable donde poder apoyarte, sentarte y subirte.
  • 1 cojín 
  • Esterilla

Nivel de dificultad: Apta para todos los niveles –  LOBO 🐺, UNICORNIO 🦄 y POLLITO 🐣 (con menos peso) . 8 CARDIO/resistencia (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad, con o sin impacto) – TONIFICACIÓN/FUERZA 4 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico, todo esto depende también del peso que incorporéis a vuestro entrenamiento).

¿Qué trabajaremos?: La rutina está enfocada principalmente a la resistencia cardiovascular, subir pulsaciones y a trabajar la estabilidad y la fuerza de nuestro cuerpo entero realizando ejercicios aeróbicos. Cuanto mayor sea la intensidad de tu entrenamiento, más sudor, más energía y más oxígeno utilizarás; por tanto, mayor será el efecto postcombustión. Es decir: continuarás quemando calorías a mayor ritmo después de tu entrenamiento cardiovascular a medida que su cuerpo regrese a su estado de relajación. Es en ese momento cuando sentirás que tu corazón comienza a latir con fuerza y que la masa muscular aumenta.

¿List@s?

👊¡A POR ELLO!👊

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Detalles

Fecha:
02/12/2021
Hora:
19:00 - 20:00 CET
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/hiit-dominguero/grabacion/grabacion-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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