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💥HIIT 30″INTENSO + PILATES 30″🧘🏻

12/12/2021 - 10:00 - 11:00 CET

€2

Material 

  • 2 pesas medianas (50-60% de vuestro peso máximo). 2kg máximo
  • Esterilla

Nivel de dificultad:🐺 🦄 APTA para nivel LOBO y UNICORNIO.   8 RESISTENCIA ANAERÓBICA + FUERZA ( cada uno a su ritmo lo hará con más o menos intensidad, todo depende de la rapidez y del peso con el que se ejecuten los ejercicios) –  Primeros 30 minutos de trabajo.  Nivel INTERMEDIO  (siempre con alternativas para el nivel básico) para los 30 minutos de Pilates enfocados al trabajo abdominal.

¿Qué trabajaremos?: Primeros 30 minutos de trabajo intenso de intervalos de 40 segundos de ejercicios específicos para subir pulsaciones trabajando a la vez la fuerza /Ejercicios funcionales en intervalos de alta intensidad. Después tendremos 30 minutos de Pilates haciendo hincapié en el trabajo de nuestro CORE y estiramientos.

DURACIÓN: 60min (5min de activación de calentamiento, 30min de workout específico + 25 min. de Pilates y relajación).

¿List@s para darlo todo?

👊🏼¡A POR ELLO!👊🏼

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Detalles

Fecha:
12/12/2021
Hora:
10:00 - 11:00 CET
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/hiit-dominguero/grabacion/grabacion-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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