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💥HIIT con STEP Intensidad MEDIA💥(Bajo impacto)

21/11/2021 - 10:00 - 11:00 CET

€2

Material 

  • Esterilla
  • 2 mancuernas pequeñas (1kg) o lastres pequeños o 2 botellas de agua pequeñas.
  • 1 olla a modo de step donde poder subirte de manera estable

Nivel de dificultad: Indicada para nivel  POLLITO🐣 y LOBO 🐺 principalmente. 7 CARDIO/resistencia (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad) –  TONIFICACIÓN/FUERZA 4 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico).

¿Qué trabajaremos?: La rutina de hoy está enfocada principalmente a la resistencia cardiovascular implicando todos los grupos musculares y el cuerpo entero. Combinaremos ejercicios específicos de activación de piernas, abdomen y brazos con ejercicios cardiovasculares de BAJO IMPACTO acompañados de un poco de peso y una olla para trabajar también la fuerza y la coordinación

Duración: 52 min (4 min de activación y calentamiento, 45min de rutina + 3min de estiramientos y relajación)

¿Preparad@?

👊🏻¡A POR ELLO!🍲

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Detalles

Fecha:
21/11/2021
Hora:
10:00 - 11:00 CET
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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