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💥HIIT DOMINGUERO SIN IMPACTO💥(Resistencia)

31/10/2021

€2

Material:

  • Esterilla
  • 2 pesitas más pequeñas de 1-0,5kg (2 botellas de agua).
  • Banda elástica cerrada
  • Step o una olla estable.

Nivel de dificultad: 7 CARDIO/resistencia (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad) –  TONIFICACIÓN/FUERZA  5 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico).

¿Qué trabajaremos?: La rutina de hoy está enfocada principalmente a la resistencia cardiovascular implicando todos los grupos musculares y el cuerpo entero. Combinaremos ejercicios específicos de activación de piernas, abdomen y brazos con ejercicios cardiovasculares SIN IMPACTO acompañados de un poco de peso y una olla para trabajar también la fuerza y la coordinación.
Duración: 60 min (5 min de activación y calentamiento, 47min de rutina + 8 min de estiramientos)

¿Preparad@s?

👊🏻¡A POR ELLO!👊🏻

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Detalles

Fecha:
31/10/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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