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💪🏻¡FUERA ROLLITOS DE LOS BRAZOS Y ESPALDA!💪🏻(Fuerza)

27/05/2021

€2

Material 

  • Esterilla
  • 2 pesitas o lastres de poco peso para el trabajo cardiovascular y calentamiento
  • 2 mancuernas de peso superior para los ejercicios específicos de fuerza (60-70% de vuestro peso máximo)

Nivel de dificultad: 7 CARDIO / RESISTENCIA (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad) –  TONIFICACIÓN/FUERZA 8 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico, todo esto depende también del peso que incorpores a tu entrenamiento)

¿Qué trabajaremos?: La rutina estará enfocada a la tonificación y fuerza de nuestro tren superior (ABDOMEN, BRAZOS, ESPALDA Y HOMBROS). Intercalaremos ejercicios de cardiobox para subir nuestras pulsaciones y ejercicios específicos de fuerza y tonificación de los distintos grupos musculares.

DURACIÓN: 55min (5min de activación de la respiración, 40min de workout específico + 5 min. de estiramientos)

¿Preparad@?

💪🏻¡A POR ELLO!💪🏻

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Detalles

Fecha:
27/05/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, ,

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

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