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💪BRAZOS FUERTES y TONIFICADOS💪Brazos y espalda de acero

28/10/2021

€2

Material 

  • Esterilla
  • 2 mancuernas del 80% de nuestro peso máx + 2 pesitas más pequeñas de 1-1,5kg (2 botellas de agua).
  • Silla estable donde poder apoyarte o sentarte (no subiremos).

Nivel de dificultad: Apta para TODOS LOS NIVELES: 6 CARDIO / RESISTENCIA (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad) –  TONIFICACIÓN/FUERZA 9 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico, todo esto depende también del peso que incorporéis a vuestro entrenamiento) 

¿Qué trabajaremos?: La rutina está enfocada a la tonificación y fuerza de nuestro tren superior (ABDOMEN, BRAZOS, ESPALDA Y HOMBROS). Intercalaremos ejercicios de cardiobox y cardio para subir nuestras pulsaciones y ejercicios específicos de fuerza y tonificación de los distintos grupos musculares del tren superior.

Duración: 60 min (5 min de activación y calentamiento, 47min de rutina + 8 min de estiramientos)

¿Preparad@s?

👊🏻¡A POR ELLO!👊🏻

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Detalles

Fecha:
28/10/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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