Cargando Eventos

« Todos los Eventos

  • Este evento ha pasado.

馃挭BRAZOS y ESPALDA FUERTES馃挭(Tonificaci贸n)

09/12/2021 - 19:00 - 20:00 CET

鈧2

Material:

  • 2 mancuernas – puedes utilizar dos pesos diferentes dependiendo de tu nivel en cada ejercicio. Pero intenta que siempre sea al聽menos un 70% de tu peso m谩ximo.
  • Banda el谩stica abierta
  • 2 lastres o pesitas de 1kg aprox para el trabajo cardiovascular y calentamiento.
  • Esterilla

Nivel de dificultad:Apta para todos los niveles聽馃悾馃惡馃:聽6聽CARDIO / RESISTENCIA (cada uno a su ritmo y seg煤n su nivel lo har谩 con m谩s o menos peso) 鈥撀 TONIFICACI脫N/FUERZA 9 (Donde 10 es un esfuerzo m谩ximo y 1 un nivel muy suave y b谩sico, todo esto depende tambi茅n del peso que incorpor茅is a vuestro entrenamiento)

驴Qu茅 trabajaremos?: En esta sesi贸n trabajaremos el tren superior haciendo hincapi茅 en BRAZOS (rollitos) y ESPALDA. Est谩 enfocada principalmente a trabajar la fuerza del TREN SUPERIOR (Brazos, espalda y pecho ). Combinaremos ejercicios espec铆ficos de activaci贸n y tonificaci贸n con ejercicios cardiovasculares (CARDIOKICK) de nivel intermedio utilizando los lastres o mancuernas peque帽as para darle un puntito m谩s de intensidad y usaremos las pesas pesadas y nuestra goma abierta para tonificar nuestros brazos y espalda en ejercicios de fuerza. Recordad que debemos entrenar la fuerza sin dolor, cada nivel con un peso que pueda manejar sin perder la t茅cnica correcta en la ejecuci贸n de los ejercicios.
Duraci贸n: 60 minutos

驴List@s?

馃憡隆A POR ELLO!馃憡

Ir a la clase

Detalles

Fecha:
09/12/2021
Hora:
19:00 - 20:00 CET
Precio:
鈧2
Categor铆a del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid Espa帽a

Organizador

Fit with De Ble
Ver la web Organizador