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馃挭TREN SUPERIOR馃挭Brazos y espalda de acero (Tonificaci贸n)

20/07/2021

鈧2

Material聽

  • Esterilla
  • 2 mancuernas del 80% de nuestro peso m谩x + 2 pesitas m谩s peque帽as de 1-1,5kg (2 botellas de agua).
  • Silla estable donde poder apoyarte o sentarte (no subiremos).

Nivel de dificultad: Apta para TODOS LOS NIVELES (Principiante, intermedio o avanzado): 6聽CARDIO / RESISTENCIA (cada uno a su ritmo y seg煤n su nivel lo har谩 con m谩s o menos intensidad) –聽 TONIFICACI脫N/FUERZA 9 (Donde 10 es un esfuerzo m谩ximo y 1 un nivel muy suave y b谩sico, todo esto depende tambi茅n del peso que incorpor茅is a vuestro entrenamiento)聽

驴Qu茅 trabajaremos?: La rutina est谩 enfocada a la tonificaci贸n y fuerza de nuestro tren superior (ABDOMEN, BRAZOS, ESPALDA Y HOMBROS). Intercalaremos ejercicios de cardiobox聽y cardio para subir nuestras pulsaciones y ejercicios espec铆ficos de fuerza y tonificaci贸n de los distintos grupos musculares del tren superior.

Duraci贸n: 60 min (5 min de activaci贸n y calentamiento, 47min de rutina + 8 min de estiramientos)

驴Preparad@s?

馃憡馃徎隆A POR ELLO!馃憡馃徎

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Detalles

Fecha:
20/07/2021
Precio:
鈧2
Categor铆a del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid Espa帽a

Organizador

Fit with De Ble
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