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馃敟GAP馃敟(Tonificaci贸n Gl煤teos, Abdomen y Piernas)

02/09/2021

鈧2

Material聽

  • Silla estable donde poder sentarte, apoyarte y subirte.
  • 2 mancuernas (60% de nuestro peso m谩ximo).聽聽3kg aprox. (dependiendo de vuestro nivel), si no tienes puedes usar botellas de agua.
  • Banda el谩stica cerrada (Si no tienes puede usar una abierta o unas medias viejas anudadas)
  • Esterilla

Nivel de dificultad: Nivel Intermedio 馃惡 馃 – 8 RESISTENCIA/FUERZA (Dependiendo del peso que utilices) – 5 trabajo CARDIOVASCULAR.

驴Qu茅 trabajaremos?: En esta sesi贸n implicaremos los gl煤teos, el abdomen y las piernas (GAP). Trabajaremos por bloques la fuerza y la tonificaci贸n del CORE, los gl煤teos, las cartucheras y las piernas. Iniciaremos la sesi贸n con un breve calentamiento cardiovascular para continuar con los bloques espec铆ficos de trabajo concreto de cada uno de los grupos musculares.

驴Preparad@?

馃憡隆A POR ELLO!馃憡

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Detalles

Fecha:
02/09/2021
Precio:
鈧2
Categor铆a del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/hiit-dominguero/grabacion/grabacion-1/

Local

Desde casa
Madrid Espa帽a

Organizador

Fit with De Ble
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