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🥊CARDIO KICKBOXING + 15min extra GLÚTEOS🍑

febrero 3 - 19:00 - 20:00 CET

€2

Material 

  • Esterilla
  • 2 lastres en muñecas o 2 mancuernas pequeñitas
  • Banda elástica cerrada (Si no tienes puedes usar unas medias viejas o una abierta y anudarla)

Nivel de dificultad: 🐣 🐺 Especialmente indicada para nivel POLLITO y LOBO . 7 CARDIO / RESISTENCIA (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad) –  TONIFICACIÓN/FUERZA 5 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico, todo esto depende también del peso que incorpores a tu entrenamiento).

¿Qué trabajaremos?: La primera parte de la rutina está enfocada principalmente a trabajar la fuerza del TREN SUPERIOR (Brazos, espalda, pecho y abdomen). Combinaremos ejercicios específicos de activación y tonificación con ejercicios cardiovasculares (CARDIOKICK) de nivel básico/intermedio utilizando los lastres o mancuernas pequeñas para darle un puntito más de intensidad y después completaremos la clase con 1 min. extra de GLÚTEOS!

Duración: 55min (5min de activación de calentamiento, 30min de workout específico + 15min trabajo de glúteos + 5 min. de estiramientos).

¿Preparad@s?

🥊¡A POR ELLO chic@s!💥

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Detalles

Fecha:
febrero 3
Hora:
19:00 - 20:00 CET
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/hiit-dominguero/grabacion/grabacion-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
Ver la web Organizador