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🥊TREN SUPERIOR+CARDIOBOX y FUERZA🥊

03/06/2021

€2

Material:

  • 2 pesas/mancuernas (80% de tu máximo – Si no tienes, puedes usar dos botellas de agua grandes)
  • 2 pesas o lastres pequeños.
  • Silla estable donde poder subirte y apoyarte
  • Esterilla

Nivel de dificultad: 7 CARDIO / RESISTENCIA (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad) –  TONIFICACIÓN/FUERZA 8 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico, todo esto depende también del peso que incorporéis a vuestro entrenamiento)

¿Qué trabajaremos?:  La rutina de hoy será enfocada a la tonificación y fuerza de nuestro tren superior (ABDOMEN, BRAZOS, ESPALDA Y HOMBROS). Intercalaremos ejercicios de cardiobox para subir nuestras pulsaciones y ejercicios específicos de fuerza y tonificación de los distintos grupos musculares.

DURACIÓN: 58 min (5min de calentamiento, 49min de workout específico + 4 min. de estiramientos)

¿Preparad@ para darlo todo?

🥊¡PUNCH PUNCH PUNCHHH!🥊

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Detalles

Fecha:
03/06/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, ,

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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