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馃鈥嶁檧锔廦OGALATES馃尭(Equilibrios, flexibilidad y meditaci贸n)

10/06/2021

鈧2

Material:

  • Esterilla
  • Bloque de yoga o dos libros donde puedas sentarte o apoyarte si lo necesitas.

Nivel de dificultad: Apta para TODOS LOS NIVELES (Principiante, intermedio o avanzado): CARDIO/RESISTENCIA 3 – EQUILIBRIOS 8, FLEXIBILIDAD 8 (Cada uno profundizar谩 m谩s o menos dependiendo de su nivel)

驴Qu茅 trabajaremos?: La rutina de hoy es una fusi贸n de Yoga y Pilates en la que trabajaremos principalmente los ejercicios de flexibilidad y equilibrios a帽adiendo una peque帽a dificultad con nuestras pesas para incluir trabajo de tonificaci贸n y fuerza. Implicaremos todos los grupos musculares siendo una clase muy din谩mica y en constante movimiento y al final de la sesi贸n haremos una peque帽a meditaci贸n para terminar la clase relajados.

DURACI脫N: 60min (10min de activaci贸n de la respiraci贸n y calentamiento, 45min de trabajo espec铆fico + 5 min. de meditaci贸n)

驴Preparad@s?

馃Namaste馃

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Detalles

Fecha:
10/06/2021
Precio:
鈧2
Categor铆a del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid Espa帽a

Organizador

Fit with De Ble
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