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🧘🏻GAP al estilo Pilates🧘🏻(Funcional)

20/05/2021

€2

Material 

  • 1 rollito de papel higiénico
  • Esterilla
  • Una silla alta (tipo butaca/taburete o mesa donde poder apoyarte)

Nivel de dificultad: Nivel Básico-Intermedio (daré opciones para ambos niveles) 6 RESISTENCIA – 2 CARDIO –  FUERZA/TONIFICACIÓN 5.

¿Qué trabajaremos?: En la sesión de hoy implicaremos los glúteos, el abdomen y las piernas (GAP), trabajaremos la resistencia y la tonificación del CORE, glúteos, cartucheras y piernas con el propio peso del cuerpo. Para terminar realizaremos 10 minutos de articulaciones y estiramientos para relajar y estirar todo el cuerpo.

DURACIÓN: 60min (5min de activación de la respiración, 45min de workout específico + 8 min. de estiramientos)

¿Preparad@?

👊¡A POR ELLO!👊

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Detalles

Fecha:
20/05/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, ,
Web:
https://fitwithdeble.es/clases/hiit-dominguero/grabacion/grabacion-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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