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馃YOGALATES DIN脕MICO(Tonificaci贸n, flexi + equilibrios)馃

enero 25 - 19:00 - 20:00 CET

鈧2
Material:聽
  • Esterilla
  • 2 pesita de 05 a 1,5kg aprox. dependiendo de tu nivel.
Nivel de dificultad: Apta para TODOS LOS NIVELES pero en concreto para el LOBO y el POLLITO聽馃惡馃悾聽 ya que es una clase SIN IMPACTO y de nivel intermedio: 3 CARDIO – 7 RESISTENCIA/FUERZA – 8 FLEXIBILIDAD/EQUILIBRIOS. (Donde 10 es un esfuerzo m谩ximo y un 1 un nivel muy suave y b谩sico – Cada uno profundizar谩 m谩s o menos dependiendo de su nivel)聽
驴Qu茅 trabajaremos?: En esta sesi贸n trabajaremos la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza combinando ejercicios funcionales con ejercicios de estiramientos y articulaci贸n. Al final cerraremos la sesi贸n con 5-10 min. de meditaci贸n para relajarnos.聽La rutina de hoy es una fusi贸n de Pilates y Yoga con Tonificaci贸n en la que trabajaremos tanto los equilibrios como la flexibilidad a帽adiendo una peque帽a dificultad con nuestros lastres para incluir trabajo de tonificaci贸n y fuerza. Implicaremos todos los grupos musculares siendo una clase muy din谩mica y en constante movimiento.
DURACI脫N: 58min (5min de activaci贸n de la respiraci贸n, 45 min de workout espec铆fico + 8 min. de meditaci贸n)

驴Preparad@s?

馃Namaste馃

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Detalles

Fecha:
enero 25
Hora:
19:00 - 20:00 CET
Precio:
鈧2
Categor铆a del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid Espa帽a

Organizador

Fit with De Ble
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