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🧘YOGALATES SCULPT💪(Funcional + Fuerza) – SIN IMPACTO

31/08/2021

€2
Material: 
  • Esterilla
  • 2 pesitas de 05 a 1,5kg aprox. dependiendo de tu nivel.

Nivel de dificultad: Apta para todos los niveles pero en concreto para el LOBO y el POLLITO 🐺 🐣  ya que es una clase SIN IMPACTO.

2 en resistencia CARDIOVASCULAR – 5 en RESISTENCIA y FUERZA – 7/8 en FLEXIBILIDAD y EQUILIBRIOS. (Donde 10 es un esfuerzo máximo y un 1 un nivel muy suave y básico – Cada uno profundizará más o menos dependiendo de su nivel)
¿Qué trabajaremos?:  En esta sesión trabajaremos la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza combinando ejercicios funcionales con ejercicios de estiramientos y articulación. Al final cerraremos la sesión con 5-10 min. de meditación para relajarnos. La rutina de hoy es una fusión de Pilates y Tonificación en la que trabajaremos tanto los equilibrios como la flexibilidad añadiendo una pequeña dificultad con nuestros lastres para incluir trabajo de tonificación y fuerza. Implicaremos todos los grupos musculares siendo una clase muy dinámica y en constante movimiento.
DURACIÓN: 60min (5min de activación de la respiración, 45 min de workout específico + 10 min. de meditación)

¿Preparad@s?

🧘Namaste🧘

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Detalles

Fecha:
31/08/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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