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完Fuerza + cardio PALITO Cuerpi entero完

febrero 15 - 19:00 - 20:00 CET

2

Material

  • Palo de escoba
  • 2 pesitas o lastres de 1kg aprox. – esto es opcional y no recomendado para nivel pollito+ 2 mancuernas algo m獺s pesadas
  • Esterilla

Nivel de dificultad: Indicada y recomendada para 癒TODOS LOS NIVELES!7-8 CARDIO / RESISTENCIA (cada uno a su ritmo y seg繳n su nivel lo har獺 con m獺s o menos intensidad) – TONIFICACIN/FUERZA 5 (Donde 10 es un esfuerzo m獺ximo y 1 un nivel muy suave y b獺sico, todo esto depende tambi矇n del peso que incorpores a tu entrenamiento). La clase es CON IMPACTO en algunos ejercicios pero podr獺s modificarla para evitar los saltos.

聶Qu矇 trabajaremos?:Esta rutina est獺 enfocada principalmente a la resistencia cardiovascular implicando todos los grupos musculares y el cuerpo entero. Combinaremos ejercicios espec穩ficos de activaci籀n de piernas, abdomen y brazos con ejercicios cardiovasculares utilizando la escoba como lastre y para darle un puntito m獺s de intensidad y diversi籀n a la clase. Luego haremos bloques de ejercicios de fuerza y tonificaci籀n 癒A sufrir un poquito!

Duraci籀n: 50min (5min de activaci籀n de calentamiento, 40min de workout espec穩fico + 5 min. de estiramientos y relajaci籀n).

聶Preparad@?

完癒A VOLAR!完

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Detalles

Fecha:
febrero 15
Hora:
19:00 - 20:00 CET
Precio:
2
Categor穩a del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , , ,
Web:
https://fitwithdeble.es/curso/clase-1/

Local

Desde casa
Madrid Espa簽a

Organizador

Fit with De Ble
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