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✨ABDOMEN y CARTUCHERAS✨Tonificación/fuerza

04/05/2021

€2

Material:

  • 1 pesa mediana ( 3-4kg)
  • Esterilla
  • Silla estable donde poder sentarte y apoyarte en plancha

Nivel de dificultad: 6 CARDIO/resistencia (cada uno a su ritmo y según su nivel lo hará con más o menos intensidad, con o sin impacto) –  TONIFICACIÓN/FUERZA  8 (Donde 10 es un esfuerzo máximo y 1 un nivel muy suave y básico)

¿Qué trabajaremos?: La rutina de hoy está enfocada principalmente a trabajar los grupos musculares del abdomen y de las cartucheras, toda la zona centro de nuestro cuerpo (nuestro CORE). Combinaremos ejercicios específicos de fuerza y tonificación de la zona con ejercicios cardiovasculares.

DURACIÓN: 60min (5min de calentamiento, 47min de workout específico + 8 min. de estiramientos)

¿List@s para activar ese CORE?

👊¡A POR ELLO!👊

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Detalles

Fecha:
04/05/2021
Precio:
€2
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
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Web:
https://fitwithdeble.es/clases/clase-2/

Local

Desde casa
Madrid España

Organizador

Fit with De Ble
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